ویژه سال ۱۴۰۵ – با الهام از شعار جهانی: «جهان دوستدار ماهینگی»
ماهینگی زبان آرامِ بدن است؛ زبانی که سالها زیر غبار شرم، سکوت و ناآگاهی پنهان مانده بود.
کمپین «ماه آرام» در سال ۱۴۰۵
همزمان با شعار جهانی «جهان دوستدار ماهینگی»
تلاشی است برای ساختن فضایی مهربانتر، آگاهانهتر و انسانیتر
برای گفتگو درباره این تجربه طبیعی.
از ۹ اردیبهشت تا ۱ خرداد (روز جهانی ماهینگی)
هر روز یک پیام در مسیر آگاهی و پذیرش منتشر شد؛
پیامهایی کوتاه و روشن که ما را دعوت میکنند ماهینگی را
نه بهعنوان مسئلهای پنهان،
بلکه بهعنوان بخشی سالم، طبیعی و ارزشمند از بدن ببینیم.
الهام این پیامها از ماه و گل لوتوس است؛
دو نماد آرامش، پاکی و تجدید.
تصاویر نیز با همین روح ساخته شدهاند؛
شاعرانه، مینیمال و بیواسطه
تا احساس امنیت، لطافت و احترام را تقویت کنند.
کمپین «ماه آرام» در سال ۱۴۰۵
گامی کوچک اما ضروری برای رسیدن به جهانی دوستدار ماهینگی است؛
جهانی که در آن دختران و زنان
حق داشته باشند درباره بدنشان حرف بزنند،
آموزش ببینند، و با اطمینان و آرامش بزرگ شوند.
در ادامه، میتوانید تمام ۲۰ پیام این کمپین را همراه با تصاویرشان ببینید.
امید که این پیامها نوری هرچند کوچک باشند در مسیر ساختن جهانی که ماهینگی را با احترام، آگاهی و مهربانی میپذیرد.
کمپین «ماه آرام» در مسیر این هدف حرکت میکند که تجربه ماهینگی برای هر دختر و زن با آگاهی، آرامش، سلامت و کرامت انسانی همراه باشد و جامعه گامی به سوی شکلگیری جهانی دوستدار ماهینگی برای همه بردارد.
دکتر نسیمه ستایش رزومه دکتر نسیمه ستایش ؛ آشنایی با من
روز ۱ ( ۹ اردیبهشت)
ماهینگی بخشی طبیعی از زیست زنانه است؛ اولین قدمِ ماهِ آرام، پذیرفتن بدن با مهربانی است. همانطور که ماه هر بار کامل میشود، بدن ما هم چرخهای زیبا و طبیعی دارد.
با مهربانی نگاه کردن به خود، آغاز روشنشدنِ درون است.
روز ۲
آگاهی، آرامش میآورد. امروز یک نکته درباره چرخه بدنتان یاد بگیرید.
نور ماه وقتی زیباست که آن را بشناسیم.
آگاهی، همان نوری است که روی سطح دریاچه میافتد و لوتوس را بیدار میکند.
روز ۳
استراحت، ضعف نیست. گوش دادن به نیازهای بدن، یک انتخاب هوشمندانه است.
لوتوس در آرامش آب رشد میکند، نه در آشوب.
بدن تو هم برای شکفتن، لحظههای استراحت لازم دارد.
روز ۴
بدن شما معیار ندارد؛ ریتم خودش را دارد. به همین ریتم احترام بگذارید.
ماه همیشه شبیه خودش است؛ نه بیشتر، نه کمتر.
تو هم با ریتم طبیعی خودت زیبا و کامل هستی.
روز ۵
درباره ماهینگی صحبت کردن، تابو نیست؛ بخشی از سلامت است.
همانطور که ماه پشت ابر پنهان نمیماند،
حرفزدن از بدن هم نباید پشت سکوت بماند.
روز ۶
حمایت خانواده، دوستان و محیط میتواند یک دوره سخت را آرام کند.
ماه وقتی زیباتر میتابد که آسمانش صاف باشد.
آرامش ما هم در آسمانِ حمایت اطرافیان معنا میگیرد
روز ۷
هر چرخه فرصتی برای توجه به خود است. امروز ۵ دقیقه برای خودتان وقت بگذارید.
لوتوس با چند لحظه نور صبحگاهی جان میگیرد.
تو هم با چند دقیقه توجه، شکوفا میشوی.
روز ۸
درک عاطفی و جسمی زنان در این دوران، نشانه بلوغ اجتماعی است.
جامعهای که ریتم ماه را بفهمد، ریتم انسانیت را میفهمد.
درک، نقطه آغاز احترام است.
روز ۹
ماهِ آرام یعنی آگاهی، احترام و مراقبت—این سه را در زندگیتان جاری کنید.
سه پرِ لوتوس—آرامش، آگاهی، احترام—زیباترین گل را میسازند.
کمپین ما همین سه معناست.
روز ۱۰
علائم بدنتان را جدی بگیرید؛ آگاهی، قدرت شماست.
ماه کوچکترین تغییرش را به ما نشان میدهد.
بدنت هم با نشانههای کوچک حرف میزند؛ بشنو.
روز ۱۱
حرف زدن درباره دردهای قاعدگی شکایت نیست؛ روایت تجربه زیسته است.
همانطور که ماه روی دریا اثر میگذارد،
چرخه ما هم بر جسم و روح اثر دارد. روایتش حق ماست.
روز ۱۲
چرخه ماهینگی فقط خونریزی نیست؛ چرخه خلق، انرژی و سلامت کلنگر است.
چرخه بدن مثل فازهای ماه است؛ از آرام تا پرنور، از پرانرژی تا کمجان.
همهاش طبیعی است و همهاش تو هستی.
روز ۱۳
بدن شما دشمنتان نیست؛ زبان خودش را دارد.
لوتوس بدون جنگ با آب رشد میکند.
بدن تو هم با شنیدن و فهمیدهشدن، آرام باز میشود.
روز ۱۴
اگر امروز درد دارید، ارزش شما کم نمیشود؛ فقط نیاز به استراحت بیشتری دارید.
ماه وقتی نازک میشود، هنوز ماه است.
تو هم در روزهای کمانرژی، همچنان کامل هستی.
روز ۱۵
محیط کار و آموزش باید شرایط زنان را درک کنند؛ این نشانه سلامت حرفهای است.
جامعه سالم، جامعهای است که فازهای انرژی زنان را ببیند و درک کند.
این احترام، پایهی شکوفایی است.
روز ۱۶
حمایت از دختران نوجوان، آغاز ساختن نسلی آگاه است.
اولین ماههای یک دختر، مثل اولین شکوفههای لوتوس است.
با مهربانی از آنها مراقبت کنیم.
روز ۱۷
قاعدگی یک ویژگی زیستی است، نه ضعف.
ماه با تمام تغییراتش همچنان روشن است.
ماهینگی هم بخشی از توانمندی طبیعی بدن است، نه محدودیت.
روز ۱۸
احترام به بدن، احترام به انسانیت است.
همانطور که ماه را بیقید و شرط زیبا میبینیم،
بدنمان هم شایسته همان نگاه مهربان است.
روز ۱۹
گفتگو درباره سلامت زنان، گفتگو درباره سلامت جامعه است.
هیچ جامعهای بدون نور ماه نمیدرخشد.
سلامت زنان، نور مرکزی رشد اجتماعی است.
روز ۲۰ – ۱ خرداد (روز جهانی ماهینگی)
ماهینگی یک پدیده طبیعی و یک حق سلامت است.
امروز، مثل ماه کامل، میدرخشیم:
آگاه، آزاد از تابو، و زیبا مثل لوتوسی که از دل آب سربرمیآورد.
این مجموعه بخشی از فعالیتهای فرهنگی و آموزشی مدرسه ماه آرام است که با هدف افزایش آگاهی درباره بلوغ، ماهینگی و سلامت زنان شکل گرفته است.برای آشنایی بیشتر با دورههای آموزشی، همایشها و کتاب «داستان ماهینگی» میتوانید به بخشهای دیگر سایت مراجعه کنید.
معرفی و فروش کتاب داستان ماهینگی؛ رزومه دکتر نسیمه ستایش ؛ آشنایی با من ؛ مدرسه ی ماه آرام، همایشها و رویدادهای علمی ماهینگی در ایران
کمپین «ماه آرام» در مسیر جهان دوستدار ماهینگی
شعار جهانی «جهان دوستدار ماهینگی» یادآور این واقعیت است که قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی انسان است و جامعه باید به گونهای شکل بگیرد که زنان و دختران بتوانند این تجربه را با آگاهی، احترام و آرامش پشت سر بگذارند. تحقق چنین جهانی تنها با سیاستگذاریهای کلان ممکن نیست؛ بلکه با تغییر نگاهها، گفتوگوهای آگاهانه و افزایش دانش عمومی در جامعه شکل میگیرد.
کمپین «ماه آرام» تلاشی فرهنگی و آموزشی در همین مسیر است. این کمپین با هدف ایجاد نگاه مهربانتر و آگاهانهتر به چرخه ماهینگی، تلاش میکند فضایی برای یادگیری، گفتگو و آگاهیبخشی درباره سلامت قاعدگی فراهم کند. در این کمپین، با انتشار پیامهای آموزشی و الهامبخش، تلاش میشود توجه به بدن، احترام به چرخه طبیعی آن و مراقبت از سلامت جسمی و روانی زنان بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
«ماه آرام» یادآوری میکند که چرخه ماهینگی تنها یک رخداد زیستی نیست، بلکه بخشی از ریتم طبیعی بدن است که میتواند با شناخت، مراقبت و پذیرش، به تجربهای سالمتر و آگاهانهتر تبدیل شود. هر قدم کوچک در جهت افزایش آگاهی، کاهش سکوت و اصلاح نگرشها، ما را یک گام به جهانی دوستدار ماهینگی نزدیکتر میکند.
از این رو، کمپین «ماه آرام» در کنار حرکت جهانی روز ماهینگی، تلاش دارد سهمی در ساختن جامعهای داشته باشد که در آن قاعدگی با احترام، دانش و آرامش همراه باشد.
