دکتر نیلماه یک شخصیت آموزشی محبوب و نوین در حوزهی بهداشت بلوغ دختران است که با زبان ساده، صمیمی و بدون شرم، مفاهیم ماهینگی و سلامت باروری را به دختران سنین بلوغ میآموزد. این شخصیت با الهام از تخصص دکتر نسیمه ستایش، متخصص سلامت باروری، خلق شده است تا پلی میان دانش پزشکی و زبان کودکانه بسازد. دکتر نیلماه با بلوز بنفش، سنجاق گل نیلوفر و هلال ماه، در مجموعهی آموزشی «مدرسه ماه آرام»، آموزش بهداشت ماهینگی را به تجربه ای امن، آرام و دلنشین تبدیل کرده است. هدف این مجموعه، شکستن تابوی ماهینگی و آگاهسازی دختران برای پذیرش بدن، مدیریت جریان خونریزی و گفتگوی سالم با مادران است.

«دانلود رایگان تقویم و پلنر ماهینگی ۱۴۰۵؛ ابزاری کاربردی برای مدیریت دقیق تغییرات هورمونی، خلق‌ و خو و برنامه‌ریزی روزانه بانوان. با این تقویم، بدن خود را بهتر بشناسید و با آرامش بیشتری در مسیر خودشناسی قدم بردارید. همین حالا دریافت کنید.»

در این مقاله به بررسی و مقایسه نوار بهداشتی با تامپون، کاپ قاعدگی و سایر محصولات بهداشت قاعدگی می‌پردازیم و مزایا، معایب، ایمنی، ترکیبات احتمالی، و اثرات زیست‌محیطی هر کدام را بررسی می‌کنیم. همچنین با استفاده از داده‌های پژوهشی و جداول مقایسه‌ای، به شما کمک می‌کنیم تا با توجه به سلامت بدن، سبک زندگی، هزینه و اثرات محیطی بهترین انتخاب را برای دوران قاعدگی داشته باشید.

آرشیو وبینارها و کارگاه‌های تخصصی مامایی: سلامت جنسی–باروری تا حقوق و اخلاق بالینی

در این صفحه، مجموعه‌ای از همایش‌ها، نشست‌ها و برنامه‌های علمی و فرهنگی مرتبط با ماهینگی و سلامت قاعدگی معرفی شده است. این رویدادها با حضور استادان دانشگاه، پزشکان، پژوهشگران و فعالان حوزه سلامت زنان برگزار شده‌اند و به موضوعاتی مانند آموزش ماهینگی، حقوق قاعدگی، سلامت باروری، فرهنگ‌سازی اجتماعی و توانمندسازی دختران و زنان می‌پردازند. در ادامه می‌توانید با گزارش، محورهای علمی و دستاوردهای این همایش‌ها آشنا شوید.

«روز جهانی ماهینگی (روز جهانی بهداشت قاعدگی) فرصتی است برای افزایش آگاهی، شکستن تابوها و حمایت از سلامت، کرامت و حقوق دختران و زنان در زمینه قاعدگی.»

دوره آنلاین بلوغ آگاهانه با دکتر نسیمه ستایش (نیلماه). آموزش علمی و آرام تغییرات بدن، بهداشت قاعدگی و افزایش عزت‌نفس در مدرسه ماه‌آرام. ثبت‌نام کنید.

ماهینگی بخشی طبیعی از بلوغ دختران است و خیلی مهم است که آن‌ها برای این تغییر آماده باشند.
و چه کسی بهتر از پدر و مادرها که بتوانند در این مسیر کنارشان باشند؟
(پست مشترک با سازمان یونیسف ایران)

کمپین «ماه آرام» تلاشی است برای گفت‌وگویی آرام، آگاهانه و محترمانه درباره ماهینگی.

در این کمپین، هر روز یک پیام کوتاه منتشر شد؛ پیام‌هایی که با الهام از ماه و گل لوتوس، ما را به پذیرش بدن و شناخت بهتر این تجربه طبیعی دعوت می‌کنند.

گاهی زندگی آن‌قدر سخت و پرهیاهو می‌شود که حس می‌کنیم توان ادامه‌دادن نداریم. اما درست در همین لحظه‌هاست که باید به یاد بیاوریم:

زیباترین گل‌ها در سخت‌ترین شرایط شکوفه می‌دهند. در ادامه مطالب آموزشی و انگیزشی برای دختران، مادران و کلیه زنان در روزهای سخت داریم …

کتابی برای گفت‌وگو، فهم، آرامش و کرامت در مسیر بلوغ

ماهینگی یعنی: پذیرفتن بدن، احترام به تغییر، شروع آگاهی

در این صفحه، مجموعه‌ای از مقالات علمی منتشرشده و در دست بررسی من در مجلات معتبر داخلی و بین‌المللی ارائه شده است. این پژوهش‌ها با تمرکز بر سلامت زنان، سلامت ماهینگی، حقوق قاعدگی و مداخلات مبتنی بر شواهد انجام شده‌اند.

در سال‌های اخیر، با هدف آگاهی‌بخشی، کاهش تابوها و تبیین علمی سلامت ماهینگی و سلامت زنان، در برنامه‌های زنده تلویزیونی شبکه «مثبت سلامت» حضور داشته‌ام.

ماهینگی، مفهومی است که از دل پژوهش، تجربه بالینی و نیاز اجتماعی شکل گرفته است؛
نگاهی نو به قاعدگی به‌عنوان بخشی طبیعی، مهم و اثرگذار در سلامت جسم و روان زنان.
این مفهوم امروز:
• در پژوهش‌های دانشگاهی
• در آموزش‌های تخصصی
• در کتاب داستان ماهینگی
• و حتی در زبان رسمی کشور
جایگاه پیدا کرده است.